Ana Andrés Psicoterapia en Valladolid
Terapia individual, familiar y de pareja.
Enfoque sistémico, EMDR y Somatic Experiencing.
Un espacio seguro para comprenderte y cuidarte
Acompañamiento terapéutico para abordar el malestar emocional, mejorar la calidad de vida y favorecer un mayor bienestar personal y relacional.
Si estás leyendo esta página, ya has dado el primer paso
para coger las riendas de tu vida ...
Si te encuentras leyendo esta página...
Si te encuentras leyendo esta página, significa que estás dando el primer paso para salir de la situación que te causa malestar.
Puede que hayas intentado resolverlo por tu cuenta de innumerables formas, de mantenerlo en secreto tanto tiempo o después de haber buscado ayuda en personas cercanas sin sentirte realmente comprendid@.
Incluso puede que hayas acudido a otros profesionales, o al uso de la medicación, pero nada de eso ha dado resultado, o al menos no el resultado esperado.
O igual tú no estabas tan convencid@, o no veas tan claro el problema en tu vida, o en tu familia o en tu pareja… pero te han insistido tanto, que empiezas a dudar que igual hay algo de razón, y que sí es posible mejorar tu calidad de vida.
Enhorabuena en los dos casos por no tirar la toalla, ni resignarte al malestar o a no conseguir lo que quieres.
Mi labor
Todos desempeñamos distintos papeles en nuestra vida diaria: como persona, madre, trabajadora, hija, abuela, hermana, esposa, amiga… y en cada uno de ellos tenemos que llevar a cabo unas tareas y superar diversos obstáculos.
Es lógico que podamos tener dificultades en cualquiera de estos ámbitos, y hay dificultades que afectan a todos ellos.
Mi labor consiste en ayudarte a resolver aquello que te causa malestar. Para ello utilizaremos las técnicas y estrategias más adecuadas adaptadas a tus necesidades.
“Hay un rincón en el universo que puedes cambiar, y ese rincón eres tú”.
— Aldous Huxley
¿Qué supone ir al psicólog@?
Para empezar… no estás loc@. Ni eres débil. Ni tu problema es un problema sin solución. Ni vas a gastarte el dinero sólo en que te escuchen como hacen los curas, o los camareros… Ni tu relación de pareja está perdida… Ni la Psicología es una cuestión de fe en la que se cree o no se cree.
Existen aún demasiados mitos acerca de ir al psicólog@… Menos mal que las personas que se han involucrado en este proceso, a pesar de estar influenciadas en mayor o menor medida por estas creencias, han descubierto lo importante y maravilloso que es poder trabajar para autocuidarse, para soltar, para romper patrones, para sentirse más libres y reguladas… en muchos casos, para comprender aquello que nunca entendieron y para dejar de sentirse “bichos raros” o “no merecedor@s”.
Venir a terapia conmigo supone que trabajaremos junt@s para conseguir los objetivos que propongas. Supondrá mejorar tu calidad de vida, la de tu pareja, la de tu familia y la de los seres con los que existen lazos de vinculación… ya sea porque se trate de un problema personal, familiar o de pareja.
¿Qué me encuentro habitualmente en consulta?
En consulta suelen aparecer personas que conviven con síntomas físicos, tristeza, miedo, ansiedad o pensamientos negativos sobre sí mismas y sobre el mundo. Muchas sienten que están atrapadas en circuitos que se repiten y de los que no ven salida.
También llegan personas con malestar laboral, sensación de saturación emocional, dificultades en la pareja, patrones que se repiten en sus relaciones o familias donde la comunicación se ha ido deteriorando con el tiempo. En ocasiones, pequeños cambios en la forma de comunicarse, de vincularse o de sostener ciertos límites generan transformaciones importantes en la vida diaria.
Otras veces, el sistema nervioso está tan saturado que cuesta ver alternativas o encontrar recursos para llegar a ellas. Precisamente por eso, el trabajo terapéutico busca comprender lo que ocurre, regular el malestar y abrir nuevas posibilidades de cambio.